Wakacyjna joga na plaży

Od 8 lipca, w każdy poniedziałek, w godz. 18.00-19.00, PLAŻA MIEJSKA OSiR w BRODNICY zaprasza na wakacyjną jogę! W ćwiczeniach na świeżym powietrzu może wziąć udział każdy, bez względu na stopień zaawansowania. Warto wziąć ze sobą matę do ćwiczeń (można ją zastąpić plażowym ręcznikiem) oraz koc do relaksu.

Zajęcia są bezpłatne, poprowadzi je instruktor jogi Kamila Babska

KREATYWNA JOGA z Kamilą Babską-Banasiak
Joga to świadomy relaks połączony z praktyką uważności dotyczącej ciała, oddechu a także myśli i emocji.
Jestem certyfikowaną instruktorką jogi. Siła i spokój, jaką dała mi joga, zrodziła myśl o dzieleniu się tym dobrem z innymi.
Pomyślałam, że można dać wszystkim to narzędzie, by mogli osiągnąć lepsze, bardziej zharmonizowane życie. Joga pozwoli prawidłowo się rozwijać i lepiej funkcjonować we współczesnym świecie.
Zajęcia trwają ok. 60 minut, są pełne pozytywnej energii

Joga dla początkujących to sposób na:
• ukształtowanie, wzmocnienie i uelastycznienie mięśni,
• poprawienie sylwetki i kondycji fizycznej, Wyciszenie i uspokojenie umysłu poprzez relaksację i oddech,
• poprawę samopoczucia,
• łagodzenie stresu,
• uważność, cierpliwość i koncentracja.

Źródło: Ośrodek Sportu i Rekreacji w Brodnicy