ZUMBA® i STRONG NATION® NA PLAŻY

14, 21 i 28 SIERPNIA ZAPRASZAMY NA PLAŻOWĄ ZUMBĘ i TRENING STRONG NATION!

Zumba®  to niesamowite połączenie tańców latynoamerykańskich z aerobikiem, dzięki którym można spalić nawet 600 kalorii! Łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowo prostymi krokami oraz układami tanecznymi, wykonywanymi w doborowym towarzystwie.

Zajęcia Strong Nation® łączą w sobie zarówno trening funkcjonalny, jak i elementy plyometrii i treningu cardio. a nawet różnych rodzajów sztuk walki. Dynamiczna zmiana tętna osoby ćwiczącej, czy przejścia z ćwiczeń siłowych na ćwiczenia cardio pozwalają w szybki sposób spalić nawet kilkaset kalorii podczas jednego treningu! Dużą zaletą treningu Strong Nation® jest to, że jedynym ciężarem wykorzystywanym podczas zajęć jest ciężar własnego ciała. Co to oznacza? Zajęcia są płynnie prowadzone, bez konieczności zmiany przyborów czy dostosowywania wielkości ciężarka lub hantli. Każdy ma “ciężar” dostosowany do siebie. Wszelkiego rodzaju treningi funkcjonalne wpływają na całe ciało osoby ćwiczącej. Dzięki temu poprawia się siła i wytrzymałość całej partii mięśniowej, a nie tylko selektywnie wybranych mięśni, jak w przypadku standardowych ćwiczeń na siłowni, z wykorzystaniem sprzętów czy przyrządów.

Trening Strong Nation® należy do Zumba Fitness Group. Zajęcia poprowadzi licencjonowana instruktorka Zumby® Dorota Lulińska.

NIE ZAPOMNIJ O ZABRANIU RĘCZNIKA I MATY NA TRENING STRONG NATION®!