DZIEŃ SENIORA W SCK

DZIEŃ SENIORA W SCK – receptą na zdrowie i pogodę ducha!

Tegoroczny Dzień Seniora współtworzymy razem z Wyższa Szkoła Nauk o Zdrowiu, SKK Bydgoszcz, Technikum dla Młodzieży, i Akademickie Liceum Ogólnokształcące.

Studenci i wykładowcy przygotowali bogaty program bezpłatnych badań profilaktycznych, konsultacji oraz spotkań edukacyjnych. To doskonała okazja, by zadbać o zdrowie, zdobyć praktyczną wiedzę i spędzić czas w miłej atmosferze!

Bezpłatne badania i konsultacje zdrowotne:

• pomiar ciśnienia tętniczego i poziomu glikemii,
• pomiar masy ciała i zawartości tkanki tłuszczowej,
• obliczanie wskaźnika BMI oraz pomiar saturacji,
• testy w kierunku wirusowego zapalenia wątroby typu C (HCV),
• omówienie wyników badań i indywidualne porady zdrowotne.

Porady kosmetologiczne:

• jak prawidłowo dbać o stopy,
• jak zapobiegać rozwojowi stopy cukrzycowej,
• pielęgnacja dłoni – peeling, masaż i odżywcza maska.

Zdrowy styl życia na co dzień:

• mini warsztaty na temat zdrowego odżywiania i prawidłowego nawodnienia,
• znaczenie higieny snu dla zdrowia i dobrego samopoczucia
• skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem,
• ćwiczenia wspierające funkcje poznawcze – zadbaj o swój mózg!

Ruch i profilaktyka:

• pokaz prostych ćwiczeń oddechowych i rozciągających,
• ćwiczenia wspomagające krążenie i poprawiające codzienne samopoczucie.

Strefa wiedzy o czworonożnych przyjaciołach. Nie zapominamy również o naszych pupilach! W programie:

• praktyczny poradnik żywieniowy dla właścicieli psów,
• wskazówki, jak jeszcze lepiej dbać o zdrowie i dobrostan czworonogów,
• porady z zakresu zoopsychologii,
• informacje dotyczące profilaktyki zdrowotnej zwierząt.

Jesienne inspiracje plastyczne. Na uczestników czeka także panel plastyczny, podczas którego będzie można wykonać jesienne ozdoby i rozwinąć swoją kreatywność.

Projekt „Po sąsiedzku – Klub Aktywnego Seniora w Trzech Dolinach Radości” realizowany jest dzięki dofinansowaniu w wysokości 99 973,90 zł, pozyskanemu przez Soleckie Centrum Kultury w ramach konkursu ogłoszonego przez Lokalną Grupę Działania Trzy Doliny. Projekt współfinansowany ze środków EFS+ w ramach programu Fundusze Europejskie dla Kujaw i Pomorza 2021–2027, Priorytet 7. Fundusze europejskie na rozwój lokalny.

12.00 – Zadbajmy razem o zdrowie
15.30 – Koncert Jurka Paterskiego