Warsztaty z jogi słowiańskiej

Regeneracyjne ćwiczenia somatyczne dla kobiet niezależnie od wieku. Głównym motywem zajęć jest ruch, pozycje ćwiczeniowe z jogi słowiańskiej oraz taniec:

• Na bazie systemu ćwiczeń jogi słowiańskiej dla kobiet – tradycji kobiecych ćwiczeń wspierających holistycznie kobiece zdrowie – Odtworzone ćwiczenia z naszego kręgu kulturowego, z czasów gdy dostęp do medycyny nie był powszechny, a kobiety radziły sobie w tej kwestii w żeński sposób – dzieląc się wiedzą i swoim doświadczeniem. 27 pozycji ciała, które „rozkwitają kobiece ciało” – relaksują napięcia emocjonalne na twarzy, wspierają sprężystość mięśni, wysmuklają talię, regulują układ hormonalny w każdym momencie cyklu i etapie życia .
• Poprzez ruch, taniec, taneczne ruchy od improwizowanego, spontanicznego po prowadzony, instruowany – regeneruje się układ nerwowy i hormonalny, odkrywa się piękno i mowę ciała, doświadcza się wyrażania się gestem i słowem z łagodnością (w myśl „Taniec jest mną”). Ruch w przyrodzie oznacza życie, tak więc na wiosnę, w formie tańca – łatwiej jest wyrazić swoje piękno i witalność życiową.
• Na koniec zajęć będą poprowadzone elementy ćwiczeń TRE , regenerujących układ nerwowy i najstarszą część mózgu, odpowiedzialną za przetrwanie organizmu.

Korzyści: poza samym uczestnictwem w zajęciach, nauczysz się prostego i krótkiego ćwiczenia na co dzień, aby zachować młodość i radość ciała jak najdłużej; wyjdziesz bogatsza w wiedzę jak wspierać swój układ hormonalny w zależności od wieku, doświadczysz odprężenia i regeneracji swoich nerwów.

Co wziąć ze sobą: wygodny strój, obuwie baletowe/antypoślizgowe skarpetki, wodę.

Wiek uczestników: 18+

Miejsce: Sala wielofunkcyjna

Prowadząca: Edyta Płaskonka-Pruszak, certyfikowany Provider TRE (Prezes Zarządu Polskiego Stowarzyszenia TRE), instruktor tańca, neurocoach, instruktor swojej autorskiej wersji jogi słowiańskiej kobiet

Zajęcia są bezpłatne – obowiązują zapisy: https://www.tak.torun.pl/hub/zakup/?bilet=71620