Spotkanie O! Uważności

Uważność (mindfulness) to więcej niż relaks – to narzędzie wspierające radzenie sobie ze stresem, emocjami i codziennym napięciem. Podczas spotkania dowiesz się, czym naprawdę jest mindfulness, co mówi na ten temat nauka oraz spróbujesz prostych ćwiczeń, które możesz wykorzystać w życiu codziennym.

Spotkanie prowadzi Hubert Cholewa, psycholog i przyszły psychoterapeuta, integrujący m.in. ACT, DBT i mindfulness.