Asertywność i trening mentalny

W lutym zapraszamy do gmachu głównego Biblioteki Miejskiej na dwie prelekcje Jacka Olszewskiego, trenera kompetencji miękkich, mediatora i coacha.

Pierwsza z nich odbędzie się w poniedziałek 10 lutego 2025 o godz. 18:00 i będzie dotyczyć asertywności czyli umiejętności wyrażania własnego zdania, krytyki, emocji i potrzeb w sposób otwarty, z poszanowaniem praw i uczuć innych osób. Podczas spotkanie prelegent odpowie na pytania takie jak np.:
– jakie są style i ich konsekwencje reagowania w emocjach?
– czym jest asertywność i co jest jej podstawą?
– jak stać się asertywnym?
– jak radzić sobie z blokadami w byciu asertywnym?

Kolejną prelekcję Jacek Olszewski wygłosi 24 lutego 2025 (poniedziałek) o godz. 18:00. Tym razem tematem przewodnim będzie trening mentalny. Uczestnicy dowiedzą się, co to jest siła mentalna i trening mentalny, jakie są ćwiczenia wzmacniające poczucie własnej wartości i wzmacniające siłę mentalną, jaka jest rola praw człowieka, ról życiowych, balansu, dystansu, odpuszczania w budowaniu siły mentalnej.

Wstęp wolny.

Jacek Olszewski posiada kilkunastoletnie doświadczenie w pracy rozwojowej dla firm i osób prywatnych. Specjalizuje się m.in. w: konstruktywnym radzeniu sobie z kryzysami, konfliktami, wypaleniem zawodowym; doskonaleniu kompetencji miękkich w biznesie i życiu prywatnym.